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春来肝火旺?这里有最全的降火办法

 

 

春来肝火旺?这里有最全的降火办法


01

目赤为主时的对策

表现肝脏的疏泄功能是否正常的敏感部位是眼睛的白睛,即巩膜,中医术语叫做“肝开窍于目”。


当肝脏调节气的功能下降时,气很容易聚集头面部。气聚则化火,化火的标志是眼睛的白睛出现红色的血丝,眼睛的分泌物也增加,中医称之为目赤。眼睛红赤时,自己可以有眼睛不适的感觉,也可能完全没有感觉,是无意中照镜子发现,或者别人告诉你的。这个时候,除了眼睛红赤之外,还可能伴随出现口干、口渴,甚至口苦、心情激动或急躁等。

 

(1)保护眼睛

眼睛红赤时,应当多闭目休息眼睛,每次5~10分钟,每小时1次。眼睛分泌物增加者,可以用氯霉素滴眼液滴眼。


(2)精神减压

仔细审查导致目赤的原因,比如是否存在超负荷的学习、工作压力,或者自己对某件事情过于专注,对身体形成了压力。可以通过呼吸调整、作息时间调整等方法来减压。


(3)茶饮调治

菊花决明茶(菊花5克,决明子5克)上两物放在茶杯内,用开水浸泡半小时后,代茶饮用。菊花决明茶更适合眼睛红,同时大便不够通畅的上火者。

枸杞菊花茶(枸杞10粒,菊花3~5朵)上两物用水洗净后,放在茶杯内,开水冲泡即可。可以加入适量冰糖。更适合女性和年龄稍长的上火者。

菊花蜜汁(鲜菊花50克,蜂蜜适量)把鲜菊花用水煮开,熬至汁浓后,加入少量蜂蜜,炼蜜成膏状。每晚取10克用白开水冲调后饮用。


02

多梦为主时的对策


(1)茶饮调治

蒲公英饮子(鲜蒲公英30克,夏枯草15克)上两物放入砂锅内,加水适量煎煮。水开后改小火再煎15分钟。每日1剂,早晚分2次服用。


(2)按揉腹部

平躺在床上,调匀呼吸,使大脑安静,全身放松。将左手(或右手)按在腹部肚脐上方,将右手(或左手)叠放在左手(或右手)上。按照顺时针方向绕脐揉腹50次,再按照逆时针方向绕脐揉腹50次,每天坚持做1至2次。坚持一周以上即可见效。